Músculo Principal: QuadricepsMúsculo Secundários: isquiotibiais, panturrilha, gluteoTipo do exercício: CompostoForça Utilizada: Empurrar
Instruções para execução:
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Músculo Principal: QuadricepsMúsculo Secundários: isquiotibiais, panturrilha, gluteoTipo do exercício: CompostoForça Utilizada: Empurrar